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医生:近视无法彻底治愈 养成良好用眼习惯很关键

2019年07月24日 作者:佚名 来源:人民网 浏览数:239

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暑假期间,各大医院眼科就诊大厅人满为患,近九成是家长带孩子检查视力,看着越来越多的“小眼镜”,医生提醒家长近视可以缓解但无法彻底治愈,从小做起养成良好用眼习惯很关键。

暑假眼科就诊患儿大幅增加

22日一早,虽然下着大雨,但不到9点,西安市第一医院眼科医院大厅里已经挤满了家长和孩子。有家长告诉记者,平时学习紧张不好请假,只能趁着暑假带孩子来医院检查。小肖开学就上初一了,当天妈妈陈女士带着女儿过来检查眼睛。“孩子今年12岁,小小年纪已经近视700多度了。以前,我们只关心孩子的成绩,忽略了对眼睛的保护。”

西安市第一医院眼科视光学部主任张学辉表示,每年寒暑假都是孩?#29992;?#38598;?#20449;?#38236;的时候,最近他们门诊每天挂号人数都在1400多人,绝大多数都是小学生,他们也通过增加开放诊室、增?#29992;?#35786;医生等方式,缩短大家的看病等待时间。

张学辉表示,随着电子产品的丰富,孩?#29992;?#21152;大了近距离用眼的时间,这种不良用眼习惯引起眼睛疲劳,促进或者加重了近视的发生。张学辉表示,一些机构宣称可以通过各种方法彻底治愈近视,这也让部分家长产生了误区,导致给孩子看眼睛选择了一些不正规的机构,反而耽误了孩子的治?#30130;?#19968;旦近视,目前还没有什么方法可逆转彻底治愈。

学习时至少40分钟要闭目休息一次

据悉,现在的孩子发生近视跟?#25105;?#36127;担加重、电子产品使用以及不良的用眼习惯有很大关系。那么家长们需要从哪些细节上注意保护孩?#29992;?#30340;双眼呢?

西安市第一医院激光近视治疗中心主任韦伟提醒,青少年儿童从小养成良好的用眼习惯是预防近视的关键。家长一定要纠正孩子错误的写作姿?#30130;?#19981;趴着、不歪着?#28304;?#20889;字,最好用防近视?#31034;?#27491;错误姿势。阅读书籍时,保证背?#21487;?#30452;,头部与书本至少保持33厘米的距离。调整学习时间,至少40分钟要闭目休息一次。不在强光和阳光下写字、不在晃动的车厢内看书或写作、不在晚上关着灯的情况下玩手机。保证用眼卫生,不用未洗的手揉眼睛。做眼保健操,按摩眼部,舒缓紧张的眼部肌肉。

保证每天半小时的户外活动时间,户外运动有助于远近视物距离的切换,有助于眼球的放松。进食有益于眼部的食物,例如:蓝莓、胡萝卜和鱼肉等。蓝莓中含较多花青素,花青素有抗氧化的作用,保护视网膜免受紫外光和蓝光的伤害、可有效预防白内障。胡萝?#20998;?#30340;胡萝卜素可以在体内转化成维生素A,具有预防夜盲症的作用。鱼肉中含有的DHA可以保护视网膜的健康。

不要让孩子夜间关灯后长时间玩手机

此外,暑假期间,孩?#29992;?#38590;免会看手机或者其他电子设?#31119;?#38886;伟提醒广大家长和青少年,如果夜间关灯后仍长时间玩手机,可致睫状肌收缩,瞳?#36861;?#22823;,眼压升高,诱发青光眼,甚至导致永久性失明。

手机对眼睛造成伤害的“祸首”是手机LED屏,LED是指发光二极管,它是一种冷光源,节能、使用寿命长,LED?#38469;?#24191;泛运用于手机屏、电视屏、广告牌、汽车车灯等。但LED的蓝光会对眼睛造成两方面的伤害,其一是造成眼表伤害,诱发干眼症,眼睛出现干涩、不舒服、睁不开等症状。其二造成眼底损伤,诱发黄斑变性,?#37266;?#35270;觉剥离等。此外,长时间盯着手机蓝屏,还容易引起人体的生物钟紊乱,影响睡眠。

如何才能减少手机对眼睛的伤害呢?#35838;?#20255;给出了一些建议,尽量不要在黑暗环境下使用手机,必须使用时应调节好手机亮度。看手机不要超过45分钟,最好让眼睛休息10分钟。距离手机或电脑屏幕要保持40厘米左右距离。使用电脑或手机特别频繁的人可佩戴?#35272;?#20809;眼镜。

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